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生姜紅茶減肥法怎么做能有效嗎-看功效

來源:信陽紅茶 閱讀數: 更新時間:2011-09-26

生姜紅茶不但能提高代謝率,消耗體內熱量,還具有減肥功效并慢慢改善體質,有朋友要問生姜紅茶減肥法怎么做能有效呢,別急,信陽茶葉網一點點的打字,我寫文章不累你看還著急干嗎呢,呵呵,開玩笑。

將茶葉發酵而成的紅茶是溫暖人體的代表飲品,比如信陽紅茶或是祁門紅茶等等都屬于紅茶類,紅茶中的咖啡因具有利尿的功效,其紅色色素含有提高體溫的作用。生姜中的成分具有利尿、發汗的功效。放一小塊生姜在研磨器上磨成粉末,如果嫌麻煩的話可用市面上賣的管狀生姜膏代替。將紅茶和磨碎的生姜放入茶杯中攪拌,根據各人口味加減生姜用量。根據各人喜好可以加入適量的紅砂糖,特別是早上飲用的時候,加入糖分有利于頭腦清醒。

生姜紅茶適合吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝!據說3餐后各喝杯400cc生姜紅茶或空腹時喝,或搭配食物減肥,3天可減掉2斤,因此生姜紅茶減肥有用嗎得到答案了。

生姜紅茶怎么做:一般紅茶一次一包即可(紅茶的功效與作用),一袋茶沖個五六遍是很正常的。1、洗凈老姜,削掉外皮,再將姜切成碎末。2、沖泡紅茶,任何廠牌的紅茶都可以使用。也可以使用茶包沖泡。3、把步驟1的姜末,假如紅茶當中,悶蓋3分鐘。

材料:紅茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜適量。 做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜;要點:如果感覺肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量;一天飲用2至6杯就好。

從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后,可以持續減肥的效果。

下面信陽茶葉網談下利用生姜紅茶減肥法怎么做有功效的長期堅持步驟:

第一階段(第1天):適應期早中晚正常飲食同上+生姜紅茶。這個階段的飲食沒有什么特別的要求,晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道!

第二階段(第2天):挑戰期早中晚。胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。這個時候可是個挑戰,用生姜紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!

第三階段(第3、4天+以后):習慣期找個輕松的周末吧。早中晚第一天斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因為節食后的腸胃比較脆弱)

第二天生姜紅茶正常飲食同上。注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量,一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了,平時,第二階段可以保持就不錯,不過別勉強自己,而且隨時可回到第一階段!

以后按以上的生姜紅茶減肥法怎么做有功效的步驟堅持時間長了,減肥效果那是非常明顯的,信陽茶葉網提供有信陽紅,也介紹有信陽紅的功效與作用,同時信陽紅茶價格不高,非常適合健康減肥的MM們哦。


●上文:紅茶和綠茶的保存方法如何區別●下文:祁門紅茶是什么茶與屬于紅茶類嗎
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