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減肥茶

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中學生如何健康減肥談減肥茶原理抽用

來源:茶葉 閱讀數: 更新時間:2012-03-20

作為中學生學習壓力大,經常坐著運動量不夠,很容易發胖,而中學生很多不愛喝茶葉,這是信陽茶葉網比較擔憂的,既然沒有喝茶的習慣,那么中學生如何健康減肥呢,我們從減肥茶原理里找一部分可以給學生使用的來健康保持身材。

其實這里信陽茶www.s8iq.com葉網還是要多說句廢話,為什么中老年都愛喝茶,而中學生不愛喝茶呢,主要是現在的學生食品多油炸或有添加劑,導致入口感覺好,讓中學生愛吃,這也是中學生容易發胖的一個不可忽視的原因,而喝茶的好處和壞處對于中學生來說更應該了解和普及,這才是健康的源頭。

好了廢話說完了,下面談中學生如何健康減肥,首先是運動吧,這個都知道,沒幾個人堅持做,也提下吧,做不做大家任意了,仰臥起坐、騎自行車、跑步等等,估計沒幾個做的,第一沒太多時間,第二也懶得堅持,哎,直接跳過吧,我自己都不愿意做,何況中學生呢?

熱量的攝取是肥胖的主要原因,每人每天至少要攝取1200千卡的熱量只正常的,超過了就長胖,減少了就變瘦,利用這個原理,我們可以知道中學生如何健康減肥,那就是吃喝上,平時喜歡的吃的要少吃,而蔬菜和水果營養豐富熱量卻少,可以多吃,不要吃零食以及路變含堿性大的食品,因為這些食品容易發胖。

其實光說吃喝的話,中學生如何健康減肥還是不行,因為很難堅持和控制,下面信陽紅茶葉網http://www.s8iq.com從減肥茶這個角度給大家分析如何減肥,這個對大家來說可能比較容易接受一些,如果這也接受不了,那沒辦法,你就該胖,哈哈。

減肥茶不安全,而如果根據減肥茶原理提出自己制作的茶來喝,那就既有效果又健康了。減肥茶品種繁多,但并不是所有的種類都適用于你,瘦身的效果如何,關鍵要看你選擇什么樣的茶。

減肥花草茶--愛吃油炸食品的胖胖:材料:烏龍茶6g,黃耆2g,紅棗6顆,玫瑰6朵,人參2g,枸杞2g(枸杞的功效與作用及食用方法),防風1g,荷葉1g,決明子2g,菊花2g。做法:將所有材料放入350cc的水中煮沸約20分鐘即可飲用。功效:補氣,促進血液循環,加快脂肪燃燒。

菊花普洱茶:材料:菊花5-6朵,普洱茶葉適量。做法:先把普洱茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉,再將菊花放入,加水煮5-10分鐘即可。普洱茶的功效與作用:消脂、促進消化,明目清神。

香蕉綠茶:材料:香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。制作:將香蕉剝皮研碎后加入茶水中,再適量加些蜜糖飲用。喝綠茶的好處功效:可起到利尿、消腫、通便等作用。

綠茶中的芳香族化合物能溶解贅肉,化濁往膩防止贅肉積滯體內維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,綠茶的功效與作用有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、進步新陳代謝、清除自由基等作用,可以經過很多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,削減贅肉細胞堆積,因此達到熱控減肥功效。

荷葉茶清涼敗火,消脂潤腸,很多人都知道喝荷葉茶來熱控減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能往除體內油脂,還能改善面色,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。


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