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瘦身茶

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MM瘦身茶紅茶減肥配方和方法

來源:茶葉網 閱讀數: 更新時間:2011-09-22

MM抵抗力差,很容易就換上感冒等各種小毛病,而又不愿意多吃,怕胖啊,信陽茶葉網為大家提供了適合MM瘦身茶,利用紅茶減肥配方來減肥,效果和健康指數都高哦。

這款MM瘦身茶適合人群:經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。

材料:紅茶一包(紅茶的功效與作用)、去皮生姜五片、蜂蜜適量(等同冰糖燉梨的功效)做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫后放入蜂蜜。

喝法:每天當茶水喝,如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。不喜歡生姜的人,可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后,再放入茶壺中,能過濾姜的辛辣味。

第一階段(第1天):適應期早中晚正常飲食同上+生姜紅茶:

這個階段的飲食沒有什么特別的要求,晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道!

好了,適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。

第二階段(第2天):挑戰期早中晚:

胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。其他清腸秘方:晨飲運動清腸 炒大米刮脂術

這個時候可是個挑戰,用生姜紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!

推薦蘿卜減肥湯:紅白蘿卜各250克,姜10克,調料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味,即可。飲湯吃蘿白,有減肥功用。

好了,現在準備好了嗎?要進入最高階段了!

第三階段(第3、4天+以后):習慣期早中晚:

第一天斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因為節食后的腸胃比較脆弱)

第二天生姜紅茶正常飲食同上

注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量,一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了,平時,第二階段可以保持就不錯,不過別勉強自己,而且隨時可回到第一階段!

第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上

第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

第二天:早:胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中:同上 晚:雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

第三天:早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml) 中:雜糧粥 晚:雜糧粥

第四天:早:生姜紅茶 中:正常飲食 晚:同上,提醒,注意看哪種病人不宜飲茶的文章,有病的就不要喝了。

紅茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣,可以讓身體產熱,并且提高新陳代謝、消耗體內熱量,達到減肥的效果。另外,生姜還能助于排便,及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能排除身體多余水份,改善水腫。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。而且喝生姜茶還能預防感冒呢。


●上文:野生古茶傳說多健康元素需思考●下文:茶葉萬病之藥飲茶健康百病遠離
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