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減肥秘訣

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如何自制減肥茶秘方

來源:減肥茶 閱讀數: 更新時間:2010-11-01

減肥成功的人都知道用減肥產品未必是一個好選擇,三分醫,七分養,十分防,是藥三分毒,我們還是自制減肥茶心里比較有譜,那么如何自制減肥茶呢,下面給大家說些自制減肥茶秘方!

說是自制減肥茶秘方,其實也是很多人用后效果好的,唯一前提是不用買,完全可以自制,這樣將抗就掌握在我們自己手里,健康減肥才是我們的理想,對吧?

減肥藥一般要么反彈,要么沒效果,要么對人體健康危害大,都說是減小腹最快的方法,但效果不穩定,因此一般信陽茶葉網http://www.s8iq.com是不建議大家用減肥藥的,雖然減肥速度可能比自制減肥茶快,但對身體傷害也大,不值當。

自制減肥茶屬于健康減肥不只是體力勞動,健康減肥需要智慧與毅力!肥胖的原因很多,但基本上是由不健康的飲食習慣和不良的生活方式造成代謝緩慢導致攝入的熱量多于消耗的的熱量在體內轉化成脂肪而造成的。

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請大家先牢記以下八條減肥的關鍵和難點,自制減肥茶對你減肥才會有所幫助。

◆ 減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。◆不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。如:蜜餞(這是水果舍去維生素與水分后,留下的糖與渣)
◆ 蔬菜最好是涼拌或生吃,涼拌用油少,營養又好。◆湯其實沒什么營養,而鹽和油又很多,千萬別吃。
◆ 延長進食時間可降低食欲,(胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘)◆用餐順序應該先蔬菜,再糧食加蔬菜,最后肉類,這種順序能使您多吃蔬菜,少吃糧食與肉類。
◆ 多動腦、多運動也非常重要,多動腦可使您不四肢發達也消耗熱量。◆減肥沒有失敗,只有放棄,若沒有毅力,請讓我幫你輕松減肥。

以上是自制減肥茶的心理準備和預備工作,下面開始來說自制減肥茶秘方了,注意,是免費的健康的自己制作的,要動手的,別懶。

綠茶槐角減肥茶材料:取綠茶三克,槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠針槐角等四味藥。

做法:共煎去渣,以其湯液沖泡信陽毛尖等綠茶葉,效果:有減肥、降血脂的作用。長期喝健康又減肥,何樂而不為?

綠茶補水減肥粥:先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時,加入綠茶,繼續加熱一分鐘就可以熄火,記得每天要喝三次。

綠茶屬涼性,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用,同時有美白和抗疾病效果,這個可以參考《綠茶的功效與作用》一文。

其實減肥方法很多,今天我們只是寫了2個和綠茶有關的自制減肥茶秘方,之所以選這2個是因為很多人在用,效果非常好,作為信陽茶葉網推薦而得,希望對想減肥的朋友很幫助。


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