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多喝綠茶能減肥嗎不用運動的減肥方法

來源:茶葉 閱讀數: 更新時間:2009-09-23

綠茶被成為消脂食品,是有研究顯示的證實的。由于綠茶中的茶多酚能匡助大家燃燒更多的卡路里和脂肪。


綠茶中的咖啡因在人體內同黃酮素結合后,會非常快消耗人體熱量,因此可以達到減肥的目的。


不遠調查發現,那些堅持天天吃一大杯綠茶的減肥者,三個月后,減掉的脂肪比那些沒喝茶的人要多。


摩根博士等人將100名自愿接受試驗、體重超常的25歲男子分為兩組,讓他們享用相同食物,食物中蛋白質含量為13%,脂肪含量為40%,碳水化合物含量為47%。


而在兩組人飯后口渴時,研究職員讓這中間一組飲綠茶,另一組則飲咖啡或其他飲料,然后觀察兩組人不同的代謝情況。


結果顯示,喝綠茶的那組人體內熱量消耗較快。


綠茶同時可以促進新陳代謝,對減肥也很有匡助。中國自古以來就把茶葉奉為瘦身的良藥。


研究發現,茶葉中含有的成分能夠有效促進脂肪分解,特別是綠茶,多喝能有效瘦腹。多喝綠茶,還你平坦小腹!


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在不改變飲食和身體流動的條件下,輕度超重的中國健康男性與女性連續90天飲用高兒茶素含量綠茶后, 體重、腰圍和腹內脂肪面積都顯著性減少。鑒于此,科學家以為:綠茶中的兒茶素可能對人體脂肪分布產生特定的有益影響。


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