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常喝茶的好處能使睡覺惡夢減少50%日本研究發現

來源:茶葉 閱讀數: 更新時間:2009-09-19

茶有助于降低焦急和壓力水平,茶葉中的茶氨酸(一種氨基酸)對大腦有安慰作用。


外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上,以及用閃光、音響刺激睡眠者后,將其喚醒,結果發現,三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%;


是日有所思,夜有所夢。很多研究夢的內容的科學家發現,夢里往往正視白天的經歷。


身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。白天受到強烈的情緒壓抑。


噩夢一般發生在眼快動睡眠階段。在睡眠的中后期,眼快動睡眠所占的比例最大,所以噩夢也多發生在這一段時間。噩夢與夜驚癥不同,噩夢時的夢境清清晰楚,如同身臨其境,所以作夢者顯得異常恐怖,醒來時呈現典型的交感腎上腺素系統高興狀態,如心悸、氣促、出冷汗等。


日本大學(Nihon University)醫學院的研究職員表示,一項以1000名日本參試者為對象的調查發現,女性發生噩夢的幾率比男性高80%。另外,午夜前入睡的人和早晨6點半之前起床的人,也更輕易做噩夢,詳細原因不明。研究發現,與偶然喝茶或不愛喝茶的參試者比擬,天天至少喝1杯茶的參試者,噩夢減少50%。


日本一項最新研究發現,飲用綠茶或紅茶可減少噩夢發生。固然不能杜絕,但對減少惡夢是很有效果的。


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