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電腦族如何保護眼睛幾款茶類常喝可減傷害

來源:信陽茶葉網 閱讀數: 更新時間:2012-11-13

如今電腦在我們生活中可以說離不開了,很多人成為電腦族就是因為需要和電腦打交道時間過長,電腦對眼睛的傷害是非常大的,那么電腦族如何保護眼睛呢,有什么好的方法嗎,信陽茶葉網認為完全杜絕電腦對眼睛的危害是不現實的,但卻有可以大幅度減少電腦危害的方法。

網絡上很多關于如何減少電腦對眼睛危害的小技巧,比如認真做好眼保健操,看電腦一個小時應該休息一會,電腦旁放仙人掌等植物,飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等,保持良好的工作姿勢,將電腦屏幕中心位置安排在與胸部同一水平上,距眼睛40-50厘米等等,可以說都能一定程度上減少電腦對眼睛的危害。

而作為信陽茶www.s8iq.com葉網的茶葉知識類網站,以上不是我們要說的重點,其實根據醫學研究證明,茶葉對眼睛的保護是其他飲食不可相比的,茶中的維生素A,有利于恢復和防止視力衰退;維生素B2對眼瞼、眼睛的結膜和角膜有保護作用,缺了它,常會引起流淚、視力模糊;維生素C是眼睛晶狀體中的重要營養成分,不足時會使晶狀體受損,變得混濁;維生素D直接參與眼視網膜的桿狀細胞內視紫質的合成,以維持視覺的正常。微量元素鋅則是維生素A在人體內運轉的必需物質。如果維生素D或者鋅不足,會減弱眼睛的暗適應力和辨色能力。

另外,信陽茶葉網根據美國多年前的研究還發現茶中還含有β-胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚類物質,它們也有減輕視覺疲勞和防輻射的效用。飲茶對減輕屏幕射線的危害很有益,最直接的一個作用就是飲茶能夠增加排尿,將毒素排出,“凈化”了身體環境。

其實,電腦屏幕射線對人體的損害還不僅僅是視力,而會對神經、免疫力、心血系統等都有不利影響,只是表現等不似視力那么直接罷了。而喝茶正好可以增強人體的免疫力和抵抗力,對電腦族來說旁邊經常放一杯熱茶葉是非常需要的。

電腦族如何保護眼睛

茶葉有綠茶、紅茶等,從保健效果看,以綠茶的功效與作用為最佳。一是綠茶所含人體需要的養分最豐富,如蛋白質、維生素以及微量元素等。拒測定,每100克綠茶中含鐵量達40毫克,比山楂高18倍,比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克,可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多,常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克,比不飲者多16毫克。至于的預防骨質疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優勢的錳,也以綠茶的蘊藏最多。二是綠茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物質,可降低血糖,促進胰島素分泌,有助于糖尿病人康復,而紅茶中含量極微。三是有害元素最少,以鋁為例,據檢測,茶是親鋁的植物,可在土壤中大量吸收鋁,尤以紅茶含鋁最高,每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克,而綠茶則少的多。所以無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。

從去年日本的核泄露輻射導致日本國內綠茶進口需求大副翻倍可以看出,日本是世界被核輻射次數最多的國家,從而讓日本人了解到綠茶抗輻射的效果更真切,也從一個側面說明了綠茶抗輻射作用效果比較強。

綠茶含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素c,不但可以清除體內的自由基,有明目清肝的作用。還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經,電腦族更是可以喝綠茶來提神增加工作效率。

當然可能有的朋友不喜歡喝綠茶或喜歡喝其他類茶,電腦族如何保護眼睛喝茶可減傷害效果都是有的,只是功效程度強弱不同而已,上次信陽紅茶葉網http://www.s8iq.com也談過《喝什么茶防輻射》文章,大家可以看看,也許有適合您自己的。

最后信陽茶葉網希望通過這個文章來給大家一個習慣玩電腦喝茶的良好習慣,因為茶葉中含有可轉變為維生素A的胡蘿卜素。維生素A具有滋養眼睛、防止夜盲癥的作用,人體缺少維生素A就會影響視網內的感光作用,出現眼睛不適、夜間視物不清等眼部癥狀。

作為電腦族的人,視紫質消耗較多,常會感到眼睛疲勞、視力減退。多喝茶可以補充維生素B1、胡蘿卜素等物質,這些物質在腸壁和肝臟一系列酶的作用下,轉化為維生素A,對眼睛起保健作用。

同時茶葉中還含有茶多酚類物質、維生素C等,它們能吸收體內放射性物質,通過大小便排出體外。電腦族若距顯示屏太近,時間又長,就可能受到微量X射線的侵害,使人體的白血球減少,抵抗力下降。多飲茶能減輕或消除X射線對身體的危害。

根據網絡還有電腦族如何保護眼睛幾款茶類常喝可減傷害的茶類也給大家分享:枸杞菊花茶:枸杞子《枸杞的功效與作用及食用方法》、菊花適量,滾水沖泡飲用。此款養生茶飲除護眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

決明菊花山楂茶:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。此款養生茶飲最適用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。


●上文:有機茶標準嚴成本高收益少面臨尷尬局面●下文:茶垢會致癌嗎答疑網傳茶垢含致癌物
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